減壓課、趣味運動……高考前，他們這樣找回好狀態

2025年高考馬上就要到了,高考前夕,為了幫學生們釋放壓力,以自信、積極的心態迎接高考,各地學校也是費盡心思為學生們開展考前解壓活動。

在江蘇南京市金陵河西學校,高三同學們正在參與引體向上、雙杠、俯臥撐、跑步、羽毛球等運動項目。這是學校高三體育教研組的老師們專門設計的“考前運動減壓課”:器械訓練增強抗壓能力、在有氧運動中調節情緒。

南京市金陵河西學校高三學生 殷曉晗:學校組織各種運動比如說慢跑和打羽毛球,有助于我們放松身心,在考前讓我們從緊張的情緒中解脫出來。

一些學校則通過開展趣味游戲,幫助學生們緩解備考壓力。在甘肅民勤縣四中的操場上,“車輪滾滾”“毛毛蟲夾氣球”,一場創意十足的趣味游戲比賽正火熱進行。

在淄博第十一中學的操場上,十幾名學生通過各自手中的繩子共同拉動一面鼓,接住快速跳動的小球,隨著一次次嘗試和調整,大家互相加油打氣,默契度也不斷提高。

山東省淄博第十一中學高三年級主任 張慶賀:適度放松有利于提升備考的效率,我們設計了一些小型多樣的主題活動,來幫助孩子們減壓,也預祝孩子們在2025年的高考當中取得優異的成績。

暖心關愛

為高考學子加油

除了給學生們解壓,不少學校還通過暖心關愛、護航高考活動,為即將奔赴考場的高三學生們加油鼓勁。

在浙江湖州德清縣第一中學,高三各科的老師們都整理了一份包含高考知識要點、答題難點的“備考指南”送給學生,還貼心地附上考場時間表、文具清單。

老師們還特別制作了點心匣子,每一塊餅干都附上寫有祝福語的小字條,并錄制了祝福視頻,小小的禮物寄托了滿滿的關愛。

在廣東深圳技術大學附屬中學,全體師生為高三畢業生們舉行了一場加油晨會。高一高二的學生給高三學長送上祝福錦囊。

在湖南長沙恒雅中學,學校老師每天和學生一起用餐,搜集學生的菜單心愿和就餐感受,不斷更新,為300多名考生制定專屬的“高考菜單”,兼顧營養和美味,力求讓學生以更好的身心狀態迎接高考。

在寧夏銀川市實驗中學,班主任精心設計了高中的最后一堂班會,為即將奔赴考場的學生們舉行成人禮,希望他們帶著老師的祝福和關愛,勇敢地迎接高考、開啟新的人生旅程。

班會上,譚老師還將與學生們三年相處的點點滴滴剪輯成了視頻。學生們也給譚老師準備了驚喜,他們將小紅花送給老師,感謝她滿滿的愛。

銀川市實驗中學歷史教師 譚祎:我看著你們每天的成長,每天的變化,非常感動。尤其在高三這個階段,同學們非常拼,也非常為自己負責,成了負責任的大人,謝謝所有同學。