美第一夫人暢談家庭之道 重視家人一起進餐聊天

美國“第一夫人”米歇爾·奧巴馬本周在美國最大的女性網絡論壇“網絡村莊”擔任臨時客座編輯。接受網站首席記者凱莉·華萊士采訪時，米歇爾仿佛“變身”成一名普通家庭主婦，暢談家庭與健康之道。

“‘第一夫人’希望這是她接受過的最隨意的采訪，”美通社21日報道說，“她脫了鞋，窩在沙發里。我們以女性與女性、母親與母親的角度展開交談。”

談到入住白宮后養成的最健康習慣，米歇爾的答案是：全家人一起吃晚餐。

“人們總是低估一家人在固定時間圍坐在桌前進餐的重要性，這對不少家庭來說很難實現，我們也曾是這樣，”她說，“搬進白宮后，貝拉克(奧巴馬)至少可以控制他行程表中的這個部分了，可以停下手中的事情，晚上6時回到家里……現在破壞這個日程的是孩子們，因為她們總是很忙，有許多事情做，還有課外活動，比如運動和游戲之類。”

米歇爾心目中完美的周末是全家人聚在一起聊天，“聽聽女兒們的想法，與她們說話，暢想一下未來”。

米歇爾熱愛健身。“我和貝拉克每天健身，”米歇爾說，“我總比他早去健身房。他要么在我鍛煉到一半時出現，要么在我鍛煉結束后才來。”

在外忙碌的時候，米歇爾會隨身帶一根跳繩，“如果沒有跳繩或者活動的地方，我會做一套30分鐘的健身操，包括一分鐘跳躍運動、一分鐘俯臥撐再加上幾個仰臥起坐，休息30秒后重復一遍”。“對我來說，運動能減壓，非常重要”。

為兼顧孩子與健身，米歇爾有時不得不犧牲睡覺時間。她說，孩子們開學后，她早晨4時30分或5時就得起床，在孩子們醒來前完成健身計劃。

談到奧巴馬戒煙成功，米歇爾說：“我不得不說，他能戒煙成功是因為女兒，她們已經到了能發現任何秘密的年齡……大家知道，吸煙對身體有害，令人上癮，貝拉克用自身證明了戒煙有多困難……不過，他更不想一邊告訴女兒不能吸煙，一邊自己抽。因此，他終于下決心說出，‘我要結束這一切’。”

米歇爾說，她健身的部分原因也是為孩子做表率。“所以你會看到我和孩子們一起跳繩、玩呼啦圈，因為我想讓她們覺得鍛煉有意思，是個游戲，沒有那么嚴肅。你不必成為一名偉大的運動員，只要愿意運動就可以。”

“作為母親，我每時每刻都盼望自己能為孩子做正確的事情，這樣她們就可以獨立成長，心中充滿自信和愛，準備好迎接挑戰。”米歇爾說。（荊晶 新華社特稿)