中醫極為重視“起居有常，不妄作勞”的養生之道。高血壓患者要做到起居有常，作息有時，勞逸結合，順乎冬天的自然規律，早睡以養陽，待日出后起床以養陰。在日常生活中要注意以下細節：

1.醒來時不要立刻離開被褥，應在被褥中活動身體，并請家人將室內變暖和。

2.洗臉、刷牙要用溫水。

3.如廁時應穿著暖和。夜間如廁，為避免受寒可在臥室內安置便器。

4.外出時戴手套、帽子、圍巾，注意保暖。

5.在外等汽車時做原地踏步等小動作。

6.沐浴前先讓浴室充滿熱氣，等浴室溫度上升后再入浴。(東南網手機版)