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不可不知的食物入口前的九大原則
來源：光明網 2011-11-16 編輯：林洪熙

食物入口前的原則(資料圖)

1.每餐盡量做到品種多、數量少。花樣繁多的各種菜肴、羹湯和主食都用小碟、小碗盛裝，以吸引食欲，確保每頓都攝入多種營養成分。

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