黑色食物可有效改善手足冰冷情況
來源：南國都市報 2011-12-09 編輯：林洪熙

黑色食物可以促進血液循環，調節胃腸功能，改善怕冷狀況。它不僅可以平衡內分泌及防止衰老，最重要的具有補腎暖身的功效，對于女性來說是非常好的食物。日常生活中主要有這樣一些黑色食物可供人補腎暖身：

黑米，也稱黑貢米，被漢武帝贊為神米。它的營養價值和藥物價值都比較高。具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。

黑棗，可補脾益氣，養血安神、滋潤心肺、還可以帶動氣血循環。