四大高壓職場人士怎么能夠不喊累
來源：新華網 2012-01-29 編輯：黃水來

　　生活類壓力

　　壓力1：大城市的生活成本越來越高，生存壓力越來越大，是離開還是堅守？這是一個兩難的問題。

　　化解方法：綜合分析自己各方面的狀況，以發展的眼光做出最符合自己特點的選擇。可以討教身邊有過同樣經歷的過來人，學會借鑒別人的經驗。

　　壓力2：雙親遠在故鄉，身體又不好，卻不愿意到大城市來增加自己的負擔。遙遠的牽掛和工作事業的發展也是很難兩全的壓力。

　　化解方法：和父母溝通，綜合分析自己和他們的實際情況，做出選擇。

　　壓力3：身邊的同學同事都結婚生子了，自己卻還在不停的相親、談談分分之中。

　　化解方法：可以通過學習心理學加強自我探索，學習戀愛技能。

　　化解方法：提升自己的核心競爭力，增強自信心，樹立可行性目標，建立合理的期待，用積極學習的心態和提高技能的行為來改變一味消極的情緒。

　　壓力2：大齡未婚未育女性，面臨結婚和生子的兩難壓力。對求職和求再發展都有所顧慮，一方面有發展的需求，另一方面承受著父母家人要求盡快結婚生孩子的壓力。

　　化解方法：分清輕重緩急，認清自己人生中階段性的任務重點。了解自己的價值觀，認清自己最看重的是什么？