建議：打乒乓球有效預(yù)防寶寶近視
來(lái)源：家庭醫(yī)生在線 2012-04-28 編輯：黃水來(lái)

球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都能預(yù)防近視

我們已經(jīng)知道打乒乓球能有效預(yù)防近視，但是否是所有運(yùn)動(dòng)中最佳的運(yùn)動(dòng)方式呢?事實(shí)上到目前為止還沒(méi)有資料證明。專(zhuān)家指出，其實(shí)所有球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都對(duì)近視的防治有積極作用，比如籃球、足球等等。所以家長(zhǎng)可以督促和帶領(lǐng)孩子多進(jìn)行球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，讓孩子少看電視、少用電腦，減少近視的發(fā)病率。

什么年齡學(xué)習(xí)打乒乓球最好?

乒乓球跟其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣，講究“童子功”。以培訓(xùn)專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員方向的乒乓球啟蒙訓(xùn)練，三歲半到四歲這個(gè)年齡段是最合適的，5歲以后就可以接受正規(guī)的系統(tǒng)訓(xùn)練了，這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)的球感和手感是最好的。

以健身、促進(jìn)身體發(fā)育、培養(yǎng)特長(zhǎng)、預(yù)防近視等為目的的乒乓球訓(xùn)練，6-8歲為最佳時(shí)期。這時(shí)候的兒童具備了一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時(shí)期，意識(shí)和肌體能力可塑性強(qiáng)，是開(kāi)發(fā)運(yùn)動(dòng)能力的黃金時(shí)段!此后年齡越大，孩子學(xué)習(xí)任務(wù)越來(lái)越繁重，不僅缺乏時(shí)間訓(xùn)練，也錯(cuò)過(guò)了各項(xiàng)身體能力的最佳時(shí)期。