母嬰：新媽應該如何挖掘休息時間
來源：39健康網 2012-07-05 編輯：黃水來

借別人的時間來用

請月嫂幫忙

如果經濟條件尚可，可以考慮請月嫂來幫忙，讓自己有更多的時間去休息。一般來說，要在孕期后幾個月就到月嫂公司去預約。月嫂應該接受過專門的培訓，對于寶貝的護理、喂養、媽咪的產褥期護理都很在行。新手媽咪可以跟她們學到很多育兒知識，避免走彎路。月嫂每天會給媽咪們做乳房護理、月子餐，也會照顧小寶貝，給他們穿衣服、換尿布……

但是，給寶貝喂奶、洗澡、做撫觸最好由媽咪來做，這有助于媽咪和寶貝培養感情，還可以幫助寶貝促進血液循環和新陳代謝，預防疾病。其他的事情就可以請月嫂幫忙做了。這時候，媽咪就可以有時間適當去休息了。

發揮爸爸在育兒當中的重要作用

新媽咪辛苦了一天了，等孩兒他爸下班回家，可以把帶寶貝的事兒交給他，別怕他做不好，多多鍛煉，相信孩子他爸一定能慢慢勝任的。這樣既能增加父子間的感情交流，媽咪也可以乘機松口氣。

那么，如何把他訓練成為超級奶爸呢？首先，媽咪一定要放手，并給他足夠的信任；在開始階段要不厭其煩地從旁指導，有足夠的耐心，因為，當寶貝有了超級奶爸，媽咪就可以騰出時間來休息了！