母嬰：新媽應(yīng)該如何挖掘休息時(shí)間
來源：39健康網(wǎng) 2012-07-05 編輯：黃水來

爺爺、奶奶或者姥姥、姥爺各司其職

老人們?nèi)绻軌蚪o新手爸媽幫幫忙，那就再好不過了！為了避免資源浪費(fèi)，媽咪要協(xié)調(diào)好老人的工作，比如奶奶負(fù)責(zé)做飯、爺爺負(fù)責(zé)采購……這樣一來，既節(jié)省出了媽咪的時(shí)間，也不會(huì)使老人太累。

珍惜每一個(gè)睡眠機(jī)會(huì)

媽咪要學(xué)會(huì)創(chuàng)造各種條件，讓自己睡個(gè)覺。有時(shí)候，即便半個(gè)小時(shí)的睡眠也能給你帶來好心情！當(dāng)寶貝安然入睡時(shí)，媽咪不要著急去洗洗涮涮，而要抓緊時(shí)間休息，哪怕是閉目養(yǎng)神呢。這時(shí)候千萬要記得把電話靜音，不要讓它驚擾了寶貝的好覺，為自己創(chuàng)造一個(gè)安靜、閑適、健康的休養(yǎng)環(huán)境，才可以更好地照顧寶貝！