母嬰：讓寶寶不再“苦夏”的高招
來源：39健康網 2012-07-31 編輯：黃水來

在氣候炎熱、雨濕較多的夏日，天暑下逼，地濕蒸騰，濕熱相合，導致疰夏。疰夏，也稱苦夏，是由于體質的虛弱和天氣的暑熱所產生的一種季節性病癥。疰夏常發于稚孩和兒童，表現為心煩、身倦、汗多、食減、消瘦等癥狀。

預防兒童疰夏的關鍵在于增強兒童體質。平時，要讓孩子們多參加一些體育活動；家長尤其要

注意保護孩子的脾胃，要讓孩子養成不食或少食油膩及難以消化的食物的習慣，切實做到平衡飲食；保證孩子有充足的睡眠時間。進入夏季后，為了避免和減輕兒童的疰夏癥狀，還要特別做到如下幾點：

1.家長要時常注意空氣的溫度和濕度，做好防暑降溫、降濕工作，居室內溫度應控制在25℃—30℃，空氣濕度應保持在50%%左右。

2.夏季孩子的穿著宜寬松，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸濕力較強的棉織品；嬰兒的尿布也要用棉織品；孩子外出，要避免在烈日下曝曬。

3.要讓孩子多喝水，嬰兒須在兩次喂奶之間加喂一次水；夏季里，兒童一般都愛吃冷飲，家長要選擇那些既有消暑效果、營養價值又比較高的冷飲品種，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，適時、適量地供孩子飲吃，而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲，宜不吃或少吃。

4.對于疰夏癥狀較重的兒童，可在醫生的指導下，實施一些“飲食療法”，或服用一些藥物，如香沙六君丸、六味地黃丸等。