專家提醒：奧運連夜看護眼最關鍵
來源：新華網 2012-08-09 編輯：黃水來

新華網哈爾濱８月９日專電（記者許正）奧運賽事正緊張激烈地進行，中國奧運軍團捷報連連。記者從黑龍江省眼病防治研究所了解到，奧運期間來咨詢眼部保健問題的市民明顯增多。專家提醒廣大體育迷，熬夜看奧運會謹防患上“視頻終端綜合征”。

“長時間坐在電腦或電視機前，眼睛會出現干澀、疲勞、癢痛和視力模糊等癥狀，嚴重者還會引起情緒煩躁、神經衰弱，甚至免疫力下降?！焙邶埥⊙鄄》乐窝芯克劭茖＜依蠲魃f，這在醫學上被稱為“視頻終端綜合征”。奧運期間，很多體育迷熬夜看比賽而忽視了對眼睛的保健，所以才會出現上述癥狀。

李明生介紹說：“一方面，眼睛長時間注視電腦和電視屏幕，顯示屏會對眼睛造成很大刺激。另一方面，一些體育迷為了不打擾家人休息，選擇不開燈或將室內的燈光調至最暗，這會讓顯示屏對眼部的刺激加深?！?/p>

專家建議，電視或電腦都應擺在光線充足的地方，眼睛注視顯示屏４０分鐘以上時應該閉目養神或起身在屋內走動幾分鐘，讓眼睛得到充分休息。另外要注意自己的坐姿，盡量不要“窩在沙發上”或者躺在床上。

此外，廣大體育迷應注重調理自己的飲食，多吃魚和動物肝臟等對眼睛有益的食物。在奧運會結束后應立即調整回正常的作息時間，避免因長時間作息不規律影響睡眠質量，給工作和學習帶來困擾。