寶寶若是不好好吃飯不妨撤掉餐桌
來源：京華時報 2012-08-22 編輯：黃水來

用正確方法引導孩子吃飯

石效平表示，如果寶寶不愛吃飯，但是孩子并不是特別消瘦，只是比較挑食，這些問題其實家長可以通過正確的方式進行引導，比如改善食物的種類，減少進食的次數，改變進食的環境等，完全可以不用藥物治療。

中醫認為，“要使小兒安，需帶三分饑與寒”。孩子要想健康成長，飲食上不要過度，哪怕稍稍差一點而不要過多，哪怕稍稍涼一點不要過熱，現在很多家長犯的毛病就是舍不得孩子稍微有一點點饑與寒。

石效平表示，她比較欣賞國外家長對孩子的一些態度。首先，國外家庭普遍比較重視吃飯環境，每個家庭都很在乎餐桌，餐桌布置得很漂亮，用餐時心情很好。

其次，主張孩子自己進食，只要他能坐下來，就給孩子預備一個小椅子，和大人共同在一個餐桌上，哪怕他能抓著吃，也讓他自己吃。這樣可以啟發孩子主動進食的習慣。

另外，有的孩子確確實實不愛吃飯，挑食，這時家長會提醒他，這個東西很好吃，希望你吃一點。看到爸爸媽媽吃，他也會跟著吃。如果有些孩子還是不吃，家長會告訴他，我們吃完后不會再等你，有的孩子可能就抓緊吃，如果不吃，家長會毫不客氣立即撤掉餐桌，中間如果孩子餓了，家長也不會讓他吃東西。這樣一段時間后，進食習慣就會慢慢訓練出來。