生活提示：露肩睡覺(jué)容易導(dǎo)致肩痛
來(lái)源：京華時(shí)報(bào) 2012-08-22 編輯：黃水來(lái)

肩痛是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^容易“碰”到的疾病，專(zhuān)家表示，肩痛與平時(shí)的不良習(xí)慣有密切關(guān)系，如夏日露肩睡覺(jué)就易致肩痛。

中日友好醫(yī)院骨科首席專(zhuān)家李子榮表示，造成肩痛的疾病有很多，肩周炎占其中的六成左右。肩關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、頸椎病等，甚至骨腫瘤、冠心病也會(huì)造成肩部疼痛。此外，肩痛的發(fā)生與平時(shí)的不良習(xí)慣有密切關(guān)系。

注意以下幾個(gè)方面可以保護(hù)肩部免于“受傷”：首先，應(yīng)避免露肩睡覺(jué)，要保護(hù)肩部免于受涼。其次，應(yīng)該減輕手提包的重量，減少單肩背包。當(dāng)包太沉重時(shí)，肩部的肌肉一直處在緊張狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣。此外，長(zhǎng)時(shí)間保持某一姿勢(shì)，容易使頸、肩、背的部分肌肉過(guò)度痙攣，從而誘發(fā)頸肩部酸痛甚至肩周炎。