母嬰：從根源緩解準(zhǔn)媽的身體痛苦
來(lái)源：中國(guó)江蘇網(wǎng) 2012-09-19 編輯：黃水來(lái)

腰部疼痛

腰部疼痛多發(fā)生在妊娠末期三個(gè)月，主要由兩種疾病引起，一為骨盆疼痛綜合征，二為致密性骶髂關(guān)節(jié)炎，而不是什么腎虧。前者孕婦感到鈍痛，疼痛感由骨盆部位向大腿、腹股溝、子宮等部位放射。患者自感胎兒已十分靠近盆腔下部，分娩好似迫在眉睫，但并非臨產(chǎn)時(shí)連續(xù)宮縮引起的規(guī)律性陣痛，究其原因，多數(shù)學(xué)者認(rèn)為是由于妊娠期盆腔臟器所在位置的改變以及與局部代謝障礙所致。后者孕婦感到腰骶部疼痛，有時(shí)可向下放射至兩側(cè)臀部和大腿。其原因主要是由于內(nèi)分泌作用，肌腱韌帶松弛，使骶髂關(guān)節(jié)松動(dòng)，失去穩(wěn)定。

因此，骶髂關(guān)節(jié)經(jīng)常受到異常刺激或損傷而致本病，也有學(xué)者認(rèn)為妊娠期骶髂關(guān)節(jié)負(fù)荷增大致使局部缺血而發(fā)生，分娩后通過(guò)X線檢查可見(jiàn)骨密質(zhì)的改變。

本病有自愈性，癥狀明顯者宜用局部熱敷理療，臥床休息2～4周。

臀部及小腿痛

孕婦在妊娠期有的感到臀部、小腿外側(cè)疼痛，有時(shí)可牽涉到下背部，其疼痛通常呈漸進(jìn)發(fā)展，這就是坐骨神經(jīng)痛。它的主要原因是，妊娠期間受卵巢松弛激素的影響，使腰椎附近韌帶較正常松弛，另外由于脊椎過(guò)度前凸，使椎間盤受到異常擠壓。在以上兩因素的作用下，椎間盤擠壓神經(jīng)根而致坐骨神經(jīng)疼痛。

一般情況下，分娩后期隨著脊椎及韌帶張力的恢復(fù)，癥狀會(huì)自然消失。出現(xiàn)此癥狀后，患者宜臥硬板床休息。彎曲腳掌以放松肌肉——盡量把腳跟前伸，同時(shí)把腳趾往回收。手指用力按摩腿部肌肉也很有幫助，或者下床行走也能消除抽筋癥狀。白天多做體育鍛煉可以增進(jìn)血液循環(huán)，還應(yīng)該大量喝水(脫水也會(huì)加劇腿部抽筋現(xiàn)象)。適量補(bǔ)充鈣片或維生素B可以減輕癥狀。如果癥狀較重，應(yīng)當(dāng)臥床休息，或去醫(yī)院檢查。