來自寧夏銀川市金鳳區(qū)長城花園社區(qū)巾幗健身隊隊長李婧表示收獲很大，她一直負責組織社區(qū)200多人的各類健身活動，“沒想到不當?shù)慕∩頃p害身體，更沒想到心情對身體健康的影響這么大，回去一定做好宣傳，讓大家注重及時調試心情，保持樂觀、陽光的心態(tài)，從‘心’出發(fā)。”此外，讓她開心的是，這次在現(xiàn)場學習了由北京體育大學教授馬鴻韜及教練團隊講授的民族健身操。

民族健身操是去年由全國婦聯(lián)和國家體育總局委托馬鴻韜及其創(chuàng)作團隊設計推出的針對婦女生理和心理特點的健身操。

馬鴻韜介紹說，民族健身操就是為廣大基層婦女創(chuàng)編的，有著易學、易記、易推廣的特點，不僅緩解心情抑郁，使心理狀態(tài)愉悅，在生理上，部分動作要領對女性腰部起到塑身的效果，自創(chuàng)編以來，得到了廣大姐妹們的好評和喜愛。她同時透露，民族健身操即將出版發(fā)行，發(fā)行的版本在原基礎上做了多次微調和改進，結合畫冊、錄音帶、磁盤等實現(xiàn)立體教學，使大家更易掌握。

“真美！”教練給學員們示范民族健身操時，25歲的年輕姑娘張越不禁贊嘆，來自新疆伊力特實業(yè)股份有限公司的她一再詢問教練有沒有碟盤，她要帶給單位的工會組織，希望能在同事間傳授推廣。

上海市嘉定區(qū)巾幗文明健身團隊負責人傅蓓蕾今年63歲，參加培訓的前一天把胯部扭傷了，但因為難得的培訓機會，她堅持參加各項課程的培訓，在學習民族健身操時，力所能及地擺動上半身跟大家一起練習。“不僅學了新的健身操，心態(tài)也有很大改觀，還結識了其他省區(qū)市的姐妹，彼此分享健身經驗。”她開朗地笑著說，扭傷一點都感覺不到疼了。

這些婦女健身骨干紛紛表示，通過短短兩天的國家級培訓學習，健身理論、教學水平均有較大提高，對更好地指導婦女群眾健身充滿信心。

據悉，全國婦聯(lián)聯(lián)合國家體育總局共同啟動的全國婦女健身活動，經過十多年的發(fā)展，已經成為群眾性精神文明建設一項品牌活動。為更好適應廣大婦女健身的新形勢新要求，全國婦聯(lián)舉辦全國婦女健身骨干示范培訓，分三批對全國的婦女健身骨干進行培訓，她們所接受的理念信息，會滲透到每一個家庭、社區(qū)，從而帶動了億萬家庭成員，激發(fā)社會活力，營造家庭和睦、社區(qū)和美、社會和諧的良好氛圍。