每天鍛煉一小時 健康生活一輩子

在漫長的人類社會發展史中，世界各地人均預期壽命長期保持一種大體均衡的狀態，只是進入近現代以來，隨著經濟社會發展速度快慢的差別，富國壽長、窮國命短的趨勢才越來越明顯，長短“兩極”差距越拉越大。

在世界198個國家或地區中，2005—2010年，中國平均預期壽命為72.71歲，位居第95位，高出世界平均預期壽命(67.88歲)4.83歲，低于發達國家(76.94歲)4.23歲。“十二五”末，中國人均預期壽命將提高到74.5歲，相當于日本1970年、美國1980年、世界2040年的水平。

事實上，隨著人口迅速老齡化，以及平均預期壽命的迅速提高，反映死亡水平的指標并不能完全反映人們的健康狀況，也不能充分反映人們的生命質量狀況。很多國家都出現了在平均預期壽命提高的同時，人們的不健康期也同時在延長，即出現了人口健康狀況在下降的情況。

“測量人均預期壽命的目的不是單純追求高壽，而是關注生活質量，尤其是老年人的健康水平。”北京大學人口研究所教授喬曉春認為，作為世界第一人口大國，也是本世紀上半葉人口老齡化速度最快、人口健康壓力最大的發展中國家，中國應該推廣“不僅要活得長，更要活得健康”的理念，更加關注健康壽命。人們“健康壽命”的延長將極大地提高人們的生活質量，并且盡可能減少生命最后階段對家庭照料和社會資源的高度消耗。政府在提倡健康教育的同時，也要在生活方式轉變等方面多下工夫，更好地提升人民的生活和生命質量。

為了滿足廣大人民群眾日益增長的強身健體需求，政府正大力推廣“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子”的理念。2009年，國務院正式批準每年8月8日為全國“全民健身日”，同年10月國務院頒布了《全民健身條例》，2011年2月國務院又印發了《全民健身計劃(2011-2015年)》，計劃指出，到2015年，城鄉居民體育健身意識進一步增強，參加體育鍛煉的人數顯著增加，身體素質明顯提高，形成覆蓋城鄉比較健全的全民健身公共服務體系。

全民健身已經讓不少人享受到了好處。北京市老年游泳隊成立于1998年，至今已有14年的歷史了，最初是由離退休人員自發組織的群眾性組織。游泳隊以健康快樂為宗旨，根據隊員們的興趣和愛好，組織隊員們游泳、跳交誼舞、登山等多種多樣的活動。62歲的管月茹便是游泳隊中的一員，“由于長期堅持游泳鍛練，我們游泳隊的免疫功能有很大的提高，很多人退休后都沒有去過醫院，身體很健康。除此之外，我們的心態也變得更加開放，在活動的過程中也認識了很多朋友，更加積極地面對生活。身心健康才是我們最大的收獲。”