二是防春困“走”為上策。1.踏青郊游，呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負氧離子含量較多，可補充細胞的負電荷作用于人體神經末梢感受器，調節中樞神經系統，改善大腦皮質功能；同時行走時肌肉有節奏地舒張與收縮，間接驅動了血循環，使臟器新陳代謝處于最佳狀態，消除疲勞，振奮精神。

2.隨著氣溫升高，應逐漸減少所穿衣服，以減少末梢血管舒張。

3.養成定時作息習慣，清晨早起，加強鍛煉，以促進和改善血液循環，提高心臟收縮功能，使大腦得到更多的血液供應，改善人體對氧氣的利用狀況。

三、可采用多種方法刺激機體感覺。1.可試行穴位按摩，按壓太陽穴、風池、內關、足三里，先輕后重，每日早晚各一次，每次3～5分鐘。2.按壓雙足拇指內側有助于消除春困。3.也可以有意識地掐掐手、腳，或用冷水洗臉。

四、春季乏困，不妨喝點中草藥茶。遼寧省中醫藥研究院教授郭振武介紹了幾款中草藥茶，可防治春困乏力。1.如有明顯的急躁易怒、肝火亢盛：可用決明子、夏枯草、菊花、金銀花、羅漢果泡茶喝，并適當配些五味子、烏梅、天門冬、麥冬、白芍、桑葚子、當歸、生地等，癥狀消失即止，熱去即停。

2.如有明顯的疲倦乏力、肝氣上升無力、疲勞倦怠難以緩解：可用太子參、枸杞子、杭菊花水煎服。

3.如有明顯的口干舌燥、兩目干澀、陰虛火旺：可用百合、玄參、生地、麥冬、蓮子心水煎服。(高樂)