看電視連續劇讓女性老得快

美國一項研究顯示，喜歡看連續劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認知能力都下降得更快。被調查的女性，身體健康，沒有任何慢性疾病。結果顯示，最愛看連續劇的女性，在記憶力、注意力和反應速度等測試中，得分要較其他人低。分析原因，可能由于連續劇一般是多集連播，導致女性久坐、缺乏運動，從而加速衰老，導致智力下降。研究人員稱，經常鍛煉和參加社會活動能改善這種情況。

女性久吹空調易月經紊亂

現代保健學專家們提醒，經常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，如果長期處于空調的冷風下，會影響卵巢功能，使排卵發生障礙，導致月經失調，腹痛腹脹。這是因為，人體能夠對溫度進行自發調節，但人體這種自發調節，不能迅速轉換。因此，室內溫度長時間過低，很容易導致腹痛和痛經等發生。

現代保健學專家認為，為避免女性發生這種情況，一是要把室溫恒定在26 ℃左右；二是開空調時，一般低處最涼，最怕冷的是腿和腳，所以，女性在空調房里一定要穿襪子；三是空調開機3小時左右后，最好關一段時間，打開窗戶，呼吸新鮮空氣。

女性18歲時超重易早逝

一項針對102，400名女護士的調查研究表明，18歲時體重超標或有肥胖癥的女性在青少年時期吸煙、飲酒均多于其他女性，并且鍛煉身體的時間偏少。因此，在36歲至56歲之間更有早逝風險。在這些女性中，有258人死于癌癥，55人死于心臟疾病或中風，61名死于自殺。

研究顯示，女性18歲超重越多，早逝的危險性就越大。相對于體重較輕的同齡女性，中等超重的女性在30歲之前死亡率高出50%多；而對有肥胖癥的18歲女性而言，她們12年后的死亡率是苗條同齡人的2倍多。參與這項研究的哈佛公共衛生學院專家指出，這份報告強調了從孩提時代就防止體重超標的重要性，不僅要防止肥胖癥，中等超重也要避免，藥物

睡眠少的女性容易發胖

美國研究人員公布的一項研究發現，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關系。

研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究發現，每晚睡眠時間達到或低于5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時的成年女性，體重則要比睡眠7小時的女性重1。5磅左右。體重增加達到33磅的女性中，絕大多數每晚睡眠只有5小時，其次才是每晚睡眠6小時的女性。