核心提示：這些食物雖然都是美味，但是為了防止身體過快衰老，還是要適度食用。

在抗衰老、防老化已成為熱詞的當下，為數眾多的抗衰老食品應運而生。但是即使攝取了很多對身體有益的東西，如果同時也攝取了很多對身體不好的東西的話，就沒有多大意義了。

人體的衰老速度與一種被稱為AGE的物質息息相關。AGE就是指“糖化終末產物”，是由糖分和蛋白質通過相關反應生成的。若將年輕人和中年人的AGE值進行比較，就會發現有很大的不同，因此人們開始懷疑AGE與人體衰老之間有一定聯系。其實很多油炸食品都含有大量的AGE。AGE的數值通過美拉德反應式可以更容易理解，即(蛋白質+糖分)*熱量=AGE。AGE值越高的食物，越容易加速人體衰老。

而實際上會加速人體衰老的食物有以下6種：

1.油炸雞塊

十分有人氣的炸雞肉的AGE值其實十分高，含有的AGE量是水煮雞肉的10倍。

2.炸土豆和薯條

炸土豆和薯條均是油炸的美味食品，但是AGE值也很高。

3.烤餅

烤餅不僅是在高溫下烹調出來的，還使用了高AGE的黃油。因此也是AGE值很高的食物。

4.法蘭克福香腸

直接烘烤成的法蘭克福香腸也是高AGE的食品之一，含有的AGE量是煮香腸的1.5倍。

5.培根

培根是數種食材中含AGE最多的食材。雖然十分美味，但是食用時一定要注意適量。

6.牛排

從其烹調方法也很容易想到，牛排是AGE值很高的食物。其含有的AGE量是燉牛肉和咖喱牛肉的5倍。