秋季天氣涼爽，孩子會食欲大增，這也是一個長個兒的短暫時機。一般說來，長高幾乎是沒有感覺的，只是可能每天有幾微米或者零點幾個毫米，所以是感覺不到的。不過，也有一些說法稱以下變化就是孩子長高的征兆：

1.腿會有些發脹的感覺，吃的多，容易饑餓。腳長的速度特別快，幾個月之內鞋子會大幾號，另外比較愛睡覺。

2.生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間。疼痛部位主要在大腿骨三角肌和小腿增高的腓腸肌，是一種非關節性疼痛。疼痛的感覺大多數為酸痛，也可出現刺痛、灼痛，個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等癥狀。

中醫專家建議，想讓孩子快些長高，有一些促進長高的穴位可以試著為孩子按一按。

1.揉腹：爸媽每天輕輕地為孩子揉腹，順時針1分鐘，逆時針1分鐘，可調理脾胃、補益氣血。

2.捏脊：孩子俯臥，背部裸露，涂抹適量滑石粉，用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住孩子皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁雙手交替向前推動至大椎穴兩旁。每天睡前給孩子捏3~5遍，對調理孩子消化系統，增強抵抗力有好處。

3.搓脊柱：爸媽每天用掌心搓孩子的脊柱，從下向上5~7次，可振奮陽氣。

4.按壓百會穴：百會穴位于頭頂正中心，在兩耳角直上與眉心向后的連線交叉點。每天按揉孩子的百會穴20~50次，可振奮陽氣、扶正祛邪、清利頭目。

5.推三關：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100~300次，可調理脾胃。

6.拿捏三陽、三陰經：胳膊、腿的外側為三陽經，內側為三陰經。三陽經要從上往下捏，三陰經要從下往上捏，每天各3~5遍。

7.揉涌泉穴：涌泉穴在腳底的掌心處，每天揉30~50次，可以補腎。（曉建）