一到冬天就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來；只要天氣稍冷一點，便會感到腰酸背痛…… 如今，這樣的“冷女人”越來越常見。漫漫寒冬，許多女性更是常會整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳。專家指出，寒是百病之源，它會在不知不覺中破壞女人的身體組織，從而影響免疫力、消化力，甚至縮短壽命。一項調查研究還發現，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長。中醫認為，女子生性陰寒，多寒涼體質，所以怕冷，因此“男冷養女熱養”已是中醫養生的一種普遍觀點。女人冬季要對自己“暖”一點，應做到飲食暖腸胃，精神常振奮，起居暖身體，遠離“寒癥”困擾。

■ 本報記者 彭蕓

一到冬天就手腳冰冷，晚上鉆到被窩雙腳還暖不起來；只要天氣稍冷一點，便會感到腰酸背痛…… 如今，這樣的“冷女人”越來越常見。漫漫寒冬，許多女性更是常會整日手腳冰冷，血氣不足，氣色不佳。專家指出，寒是對女人健康和美麗的最大摧殘，不僅易致手腳冰涼，而且面部容易長斑，還會影響免疫力、消化力，甚至縮短壽命。女人天性畏寒，所以女人要對自己“暖”一點，冬季保養應從補充氣血、防寒保暖、調養情緒等方面著手，做到飲食暖腸胃，精神常振奮，起居暖身體。

女人要“熱”養生，男人宜“冷”養生

對于溫度的感知，男女一向不同：寒冬里，女人棉衣緊裹，還是凍得手腳冰涼、瑟瑟發抖，男人穿著薄襯衣，卻仍然精神抖擻；炎炎夏日，女人可以頂著太陽逛街，揮汗如雨吃火鍋，而男人即使坐著不動，也熱得叫苦不迭。

天津市中醫藥研究院附屬醫院中醫預防保健門診副主任醫師韓旭指出，從中醫理論來看，男子以腎為根本，女子以肝為根本；男子屬陽，生性陽燥，多陽熱之體，所以怕熱；女子屬陰，生性陰寒，多寒涼體質，所以怕冷。

因此，“男冷養女熱養”已是中醫養生的一種普遍觀點。男人身上的肌肉多，食量大，新陳代謝更快，因此體表要比女人溫暖一些。從生理角度看，女人對冷比男人更敏感，男人皮膚里的“溫度傳感器”較遲鈍，不夠“知冷知熱”。所以，即使氣溫低時，男人身上仍然是溫熱的，女人身上則較寒冷。

此外，從生理角度分析，男人和女人生殖系統的不同也造成了他們的溫度“差異”。男人生殖器官中的睪丸不耐高溫，它需要維持比體溫低的溫度，否則會傷害精子。而女人的子宮像個倒置的梨，屬涼性，不注意保暖就會出現月經不調、痛經等，所以女人更需要溫暖的呵護。

澳大利亞的一項調查研究還發現，生活在溫暖、陽光充足地區的女性壽命較長；在氣候涼爽地區居住的男性則活得更久。因此，男人不妨嘗試“冷”養生。女人則要堅持“熱”養生。