在汪冰看來，人們之所以會有這樣的想法，主要有三個原因：

首先，缺乏信任感。我們處于陌生人社會，彼此信任度低，經常出現“扶摔倒老人可能被訛”等“做好事沒好報”的事情。當人們缺乏安全感，對社會產生質疑時，就會不敢付出。

第二，過于物欲化。現代人太忙于追求可以量化和物化的東西，比如金錢、車、房、名牌等，“我的房貸還沒人替我還呢，我憑什么管別人？”

第三，太忙太累。快節奏的生活和工作，讓大家身心疲憊，沒有精力再去給予別人幫助。

“每個人都期待被別人關懷時，就很難再去主動關心別人了。”汪冰說。

給予對身心健康有五大益處

有時，我們更習慣于接受，不習慣給予。但與此同時，我們也錯過了給予所能回贈的種種好處。美國一項針對2000名志愿者的研究發現，在兩個以上機構從事志愿者活動，對健康的益處僅次于戒煙。“我聊天時經常跟別人說，要是你不想戒煙，又想長壽，那就去做點好事吧。”汪冰說。

美國凱斯西儲大學生命倫理學教授、無限大愛研究中心負責人史帝芬·波斯特這樣評價：“給予是世界上最強大的力量。”它對健康的好處可能超過你的想象。

1.保護心臟。史帝芬·波斯特對中青年和老人以及不同種族、職業的人進行研究后發現，給予可以全方面地保護身體健康，對心臟疾病的預防能力是阿司匹林的一倍。

2.延長壽命。美國密歇根大學研究發現，積極參與志愿者活動的人更長壽，4年內的死亡率為1.6%，從不參加志愿者活動的人死亡率則為4.3%。無限大愛研究中心的研究還發現，幫助朋友、親人、鄰居、支持伴侶等行為，都會降低疾病死亡率。美國心理學家布朗花5年時間追蹤了423對老年夫妻后發現，排除年齡、性別、健康和心理等因素外，不相互支持的受試者5年內死亡的概率高出兩倍。

3.降低抑郁和自殺風險。汪冰說，給予可以幫助人們排除憤怒、憎恨、嫉妒等負面情緒，帶來幸福感，從而降低抑郁和自殺風險。

4.提升自信，增強幸福感。有一項針對多發性硬化癥患者的研究，研究人員讓他們給67名患有其他疾病的人每天打電話，一次15分鐘，用3年時間為對方提供精神上的支持。結果發現，在獲得人生滿意度方面，助人者是受助人的7倍，也更有益于這些多發性硬化癥患者的疾病治療。“在幫助別人的同時，我們的耐心、自信等對健康有益的情緒都會提升，當你有力量改變別人的生活，感覺到自己被需要時，你就會重新審視自己的痛苦，反而會變得輕松起來。”汪冰說。

5.提高免疫力。不吝嗇幫助他人的人，會擁有更好的人際關系。研究發現，人際關系好的人，患高血壓、心臟病等疾病的風險會降低很多，免疫功能也更強大。而免疫力就像身體的隱身防護墻。美國心理學教授霍華德·弗里德曼和萊斯利·馬丁甚至這樣形容人際關系：“它對健康的作用與水果蔬菜、運動、體檢同樣重要。”