■ 唐漢

商業巨子李嘉誠工作繁忙的程度可想而知，但每每露面，總是神采奕奕、思維敏捷，讓人難以想象他已年逾八旬。那么，李嘉誠究竟有著怎樣獨特的養生經驗呢？

據李嘉誠本人透露：他的養生其實很簡單，規律的生活，戒煙戒酒，每天早上六點起床，鍛煉一個半小時，包括打高爾夫球、游泳及跑步，且從不間斷。他表示，最重要的是有恒心，就算家里地方不夠寬，也要堅持做運動。他還說了一個秘密——為了能準時起床鍛煉，他每天都會上好兩個鬧鐘來“叫早”。

至于飲食，李嘉誠則表示，一切以清淡為主，最喜歡青菜白飯，很少吃肉，“就算吃魚，也都是吃最便宜的魚子，即港人俗稱的‘貓魚’，大魚我不喜歡吃。”

此外，李嘉誠還有一個雷打不動的習慣——閉目養神。越是繁忙時，他越是需要閉目養神。這一點做起來很容易，即坐下來，閉上眼睛，腦子里什么都不想，直到呼吸平穩、全身放松為止，一般大約10分鐘左右。李嘉誠稱此為提神醒腦的“絕招”，每天至少保證閉目養神三次。

現代研究證明，人腦是“元神之府”，主管思維，眼睛則是大腦直接的“外顯物”和“心靈的窗口”。在眼球那小小的視網膜上，布滿了密密麻麻、數量上億的神經元。人腦近一半信息來自視覺。因而，只要閉上雙目，就幾乎阻斷了視覺信息對大腦思維活動的干擾。因此，閉目養神10分鐘后，頓覺精神煥發。

李嘉誠平時的生活十分簡樸。他說：“我衣食住行非常簡單，跟三四十年前沒有多少區別。”隨著年歲不斷增加，李嘉誠越來越看重慈善事業。他最大的慈善行為是出資8億港元創辦了汕頭大學。他說，慈善是我的精神寄托。