當你猜別人的年齡時，往往小心翼翼。一旦說出的年齡比實際年齡偏大時，兩人都會尷尬不已，沒辦法，有人就是天生顯老。據說，除了打扮不合理和遺傳性的原因外，吃的不對也會長得顯老。具體哪些吃法會讓人顯老，下面就一一揭露吧：

吃得太咸：在法國有句古老的俗語“美女生在山上，不生在海邊。”這句簡單的話就說明了鹽太多對于皮膚的影響。如果平時攝入的鹽量較多，皮膚很容易長出皺紋，而顯得比實際年齡老。那么，鹽吃多了為什么容易長皺紋呢？專家解釋，食鹽也就是氯化鈉，以鈉離子和氯離子的形式存在于人體血液和體液中，對于保持體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水顯得干癟，從而造成皮膚老化，時間長了還會使皺紋增多，當然會顯老了。

吃得太甜：糖對于女生的吸引力總是太大。單純的跟你說吃糖太多容易長胖，可能對于你的抑制力很有限，但是吃糖太多會讓你的皮膚松弛就會有更大的說服力了吧。糖太多會與蛋白質相結合形成一種討厭的物質叫做晚期多糖化終產物，這個物質之所以討厭是因為它會使得維持你皮膚彈性的膠原質和彈性蛋白質細胞，讓這些皮膚的支架變得脆弱不堪，容易斷裂，自然會讓皮膚松松垮垮，毫無彈性而言。

吃得太油：大家都知道油吃多了會導致肥胖、心腦血管方面問題，其實，油吃多了也會刺激皮脂腺，導致皮脂腺分泌異常，皮脂分泌量增加，堵塞毛孔，從而造成青春痘、粉刺等接踵而來，而且，皮膚也會顯得油膩膩，臟兮兮的。特別是對于本來就是油性皮膚的人，更應該少吃油膩，多吃蔬菜水果，多喝水，洗臉時注意做到徹底清潔，正確選用護膚品。

吃得太細：現代社會，深受便秘困擾的不在少數。而這些問題逐漸增多的一個重要原因就是大家吃的太細了。膳食纖維嚴重不足，影響了胃腸道的正常蠕動，不能給益生菌良好的生長環境，不能很好地形成糞便體積刺激其順利排出體外。而便秘除了會讓我們肥胖、身心不適、容易得消化道的腫瘤之外，還會使得皮膚暗沉無光，甚至斑點叢生，嚴重影響了形象。而解決問題的關鍵就是多吃蔬菜水果、雜糧薯類，養成良好的排便習慣，多喝水，多運動。 （陽陽）