每天坐著不動，體重增加不少，一些白領喜歡每天吃飯前先喝一大杯水，吃飯時就能少吃一點。不過，在醫生看來，這種做法卻是有利有弊。

武漢協和醫院急診科醫生徐麗介紹，飯前喝水的確能幫助減少進食量，但如在飯前大量喝水，卻會沖淡胃液，影響消化。如果想通過飯前飲水來減肥，建議喝點酸梅湯、西紅柿湯這種含酸湯水，能保證消化系統分泌足夠的消化液，還能補充點維生素C。但一次最多喝300毫升，過多則可能增加胃、心臟和腎臟的負擔。

武漢協和醫院營養師蔡紅琳則建議，通過減少進食量來減肥，不一定會有好效果。不如改成營養全面的低能量膳食，同時結合有氧運動，既保證每天的正常代謝，又幫助身體消耗能量，最終實現科學減肥。 （平安）