有效運動是消除孕期疾病的重要方法之一，懷孕的媽媽應該是最美麗的運動員。瑜伽、舞蹈、健身操等運動不僅重在增強孕婦身體機能，更能調整孕期心理，保持樂觀心態。也可避免過度肥胖，增進自信，進而提高生活品質。

在肚皮舞教室里，一群美女伴隨著強勁的音樂，跟著節奏扭動胯部，臺上領舞的教練竟然是位懷孕八個月的準媽媽。身為舞蹈教練的李艷菲，懷孕后一直沒有間斷跳肚皮舞，在她的帶動下，周圍好幾位準媽媽也堅持跳舞，堅持孕期運動。