□ 新華社記者

開學季，不少家長的朋友圈里，孩子上學路上的路況、媽媽的愛心早餐等照片刷屏，并配上了滿是焦慮感的文字。

記者采訪發現，開學不僅給孩子們帶來了焦慮，父母的焦慮也一點都不輕。那么，是哪些因素導致孩子和家長焦慮？如何為孩子情緒減壓？

煩躁失眠：孩子家長齊焦慮

連日來，來到上海兒童醫學中心兒保科門診咨詢學習、情緒問題的小病人不斷增加，有的孩子情緒低落，胃口也不好，有時晚上睡覺還做噩夢，但檢查身體又沒發現什么疾病。

該中心發育行為兒科主任章依文醫師介紹，開學前這類患兒不在少數。經歷了一個寬松假期和無憂無慮的日子，一下子面臨緊張的學校生活，鮮明的反差造成一些孩子對開學存在心理陰影，常常表現為情緒低落或煩躁，對平時有興趣的事失去興趣，胃口變差，對學習排斥。嚴重的甚至出現不明原因的發燒、嘔吐，學習注意力不集中，難以完成作業、失眠等。

值得關注的是，不少家長對開學同樣感到緊張。有的家長覺得，開學就意味著又要繃緊神經與孩子一起面對學習的挑戰；有的家長特別害怕接到老師的電話，擔心孩子調皮闖禍；有的家長為孩子在校園生活中的各種不適應擔心。

“老師，什么時候開家長會？”“我們要不要提前準備什么？”武漢市一位一年級劉姓家長進了班QQ群。她發現，包括自己在內的所有家長問得最多的就是：“老師，我們怎么辦？”

焦慮主因：適應力、學業壓力

記者在采訪中發現，對孩子和家長來說，擔心能否適應新的環境，能否應對學業壓力，是形成焦慮的主要原因。

遼寧省心理咨詢師協會常務理事胡宇峰說，“開學恐懼癥”多發生在幼升小、小升初等高一個階段的孩子和家長身上。“這時候孩子肯定有畏懼心理，有的家長甚至焦慮情況比孩子還要嚴重。”在學校門口，有接送孩子的家長不僅用手機跟拍不停，甚至爬到高處眺望教室。