高考前脾胃調養

隨著高考的臨近，廈門中醫門診多了一些為即將參加高考的兒女來問診的家長，原來這些家長的孩子都出現了“考前綜合癥”。

如何讓考生考前保持良好的身體狀態？記者特別采訪了知名老中醫、國務院特殊貢獻津貼享受者、中華中醫藥學會脾胃病分會副主任委員、廈門華醫館脾胃病中醫診療專家、原廈門市中醫院主任醫師涂福音。

鴨子石斛煲湯喝

涂主任認為，高三學生出現考前焦慮、緊張、食欲不振、失眠多夢等考前綜合癥，從中醫角度看，思慮傷脾，脾胃不合則臥不安。各種壓力不能及時緩解久之可導致肝氣不暢、脾氣虛弱。

因此，考生在均衡膳食、保證三餐、適量增加優質蛋白質、穩定主食、葷素搭配的前提下，可結合中醫藥方進行適當調養。

家庭煲湯:有條件的可給孩子燉些鴨子石斛湯，或冬蟲夏草（每次只需放三條）燉老鴨。

三方茶湯當茶喝

自配茶湯一:每日取綠萼梅（6克）、玫瑰花（6克）沖開水，作為茶水裝隨身水杯，隨時飲用解渴，可幫助考生清火疏肝，緩解考前綜合癥。

自配茶湯二:金銀花10克、玫瑰花10克、菊花10克、烏梅6克、甘草5克，以上中藥開水沖泡當茶飲?？汕鍩峤舛?、疏肝利膽。

自配茶湯三:橘紅10克、薄荷6克、葛根15克、大棗10克、山藥10克，上方適用于考前緊張、食欲不振、頸肩酸痛不適的考生。

涂主任同時認為，每個人體質不同，應根據考生個人的體質選擇合適的方子調養。比如，這期間的考生由于壓力大睡眠少，體質上容易出現虛火和濕熱。

虛火主要表現為口干口苦、寐淺夢多，慢性口腔潰瘍等，這時可以服用茶湯二。慢性咽炎、扁桃腫大、急性尿路感染等病癥，可服用知名的清熱利濕中成藥——甘露消毒丸。

文/記者 何崇梅 圖/記者 張淇輝