讓準(zhǔn)媽媽輕松度過(guò)孕期的飲食錦囊
來(lái)源：39健康網(wǎng) 2011-11-17 編輯：林洪熙

不吃早餐對(duì)胎兒有影響嗎？

現(xiàn)代人生活忙碌，經(jīng)常忽略早餐，但對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，早餐可說(shuō)是非常重要，不能忽視。如果準(zhǔn)媽媽經(jīng)常不吃早餐，就可能因?yàn)檠沁^(guò)低而出現(xiàn)頭暈、四肢無(wú)力的情形，一不小心很容易跌倒，造成意外傷害。另外，不吃早餐也容易因?yàn)榭崭箷r(shí)間過(guò)長(zhǎng)，導(dǎo)致胃不舒服。所以，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)該每天吃早餐，秉持重質(zhì)不重量的原則，攝取充足的均衡的營(yíng)養(yǎng)。

可以喝酒嗎？

準(zhǔn)媽媽最好不要喝酒。酒精是很強(qiáng)的致畸劑，懷孕期間若一次大量或多次少量飲酒，有可能引起胎兒畸形，造成“胎兒酒精綜合征”，患有該綜合征的孩子，除了畸形外，兒童期伴有精神發(fā)育遲緩、智力低下，因此準(zhǔn)媽媽必須特別注意，以免影響自身及胎兒的健康。

可以吃冰品嗎？

酷熱難耐的夏季，冰品充滿了清涼的誘惑?；旧希瑴?zhǔn)媽媽吃少許冰品無(wú)礙，但應(yīng)該注意衛(wèi)生，不要吃衛(wèi)生質(zhì)量不合格的冰品，也不要吃太多，以免導(dǎo)致腸胃不適。