冬日的滑雪運動：暖身健身別傷身
來源：新華網(wǎng) 2013-01-05 編輯：黃水來

新華網(wǎng)濟南1月5日專電(記者高潔)近段時間持續(xù)的低溫讓人們似乎有了宅在家中的理由,寒風(fēng)瑟瑟的室外仿佛已經(jīng)不適合運動。但業(yè)內(nèi)人士提醒,宅久了身體容易出毛病,可以選擇滑雪這種室外有氧運動,但一定要掌握正確的滑雪方法,才能暖身健身不傷身。

在北京一家IT公司工作的年輕白領(lǐng)崔征是一位滑雪愛好者,三年前就愛上了這一運動,滑雪運動成為他冬季戶外運動的首選。

不過,滑雪教練尹榮提醒,滑雪運動其實是一項高危運動,雖然有句俗話叫“不怕摔,就怕撞”,其實“摔”不好也非常危險。現(xiàn)在北京的各大滑雪場基本都滿滿當(dāng)當(dāng),但其中大部分都是初次嘗試滑雪的人,因為穿得多,摔不疼,“不怕摔”的無畏態(tài)度成為摔傷的隱患。“安全摔倒”的秘訣是重心后移,而且一旦摔倒不要急著站起來,而應(yīng)迅速脫掉滑雪板、滑雪鞋離開滑雪跑道,以防被后來者撞傷。

尹榮建議,在學(xué)習(xí)過程中一定不要急于求成而應(yīng)穩(wěn)扎穩(wěn)“滑”,要選擇適合自己的滑雪跑道。初學(xué)者在學(xué)習(xí)初期最容易犯急于求成的錯誤,輕易模仿滑雪高手,挑戰(zhàn)高級滑道造成摔傷。

尹榮說,季節(jié)性較強的滑雪運動其實是大自然的一種恩賜,滑雪運動是一項“光合運動”,走到白茫茫的滑雪場地上,曬曬太陽,呼吸一下新鮮空氣,從高處滑下來時耳邊呼呼而過的風(fēng)聲讓越來越多的人對這項運動欲罷不能。