核心提示：洗澡最好安排在飯后1-2個小時后進行，每次持續(xù)時間不要超過半小時，體質(zhì)較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午。

有句民諺說“飯后不洗澡，酒后不洗腦。”說的是飯后、酒后不要立刻洗澡、洗頭，避免受到刺激，引發(fā)疾病或危險。

一方面，老人的很多意外都是在洗澡時發(fā)生的，專家表示，老年人飯后千萬別馬上洗澡，餓的時候也不要洗澡，避免發(fā)生意外。另一方面，年輕人最好也改掉飯后洗澡的習慣。

相關(guān)專家解釋，剛吃完飯，人體消化系統(tǒng)開始工作，大量血液聚集在胃部，其他器官處于相對缺血狀態(tài)。這時候洗澡，全身血管擴張，皮膚和肌肉血流增加，胃部沒有充分的血液，會影響消化。很多老人都有心腦血管疾病，長時間待在密閉缺氧的環(huán)境里，很容易引起大腦和心臟缺血，甚至猝死。餓的時候洗澡就更危險了，血糖降低，很容易暈厥。

建議大家洗澡最好安排在飯后1-2個小時后進行，每次持續(xù)時間不要超過半小時。另外，體質(zhì)較差的人和老人冬季洗澡最好選在中午，浴室內(nèi)外溫度在一天中最為接近，這樣不容易感冒。

天冷了，不少人喜歡喝酒暖身。由于喝酒后頭面部血管會急劇擴張，如果此時將水淋在頭上，血管就會收縮，容易頭暈、眼發(fā)黑或嘔吐。劉惠武提醒，目前正是心腦血管病高發(fā)時期，要特別注意頭部保暖，喝完酒后不要到外面吹冷風，更不要馬上洗澡洗頭，洗完頭要及時用吹風機吹干。