涼鞋跟過高過低，腳都跟著遭殃

短裙、高跟鞋是夏天女孩的標配，年輕漂亮的劉露也不例外，每天蹬著十幾厘米的高跟鞋，穿著各式各樣的漂亮裙子，盡顯妖嬈的身姿。但前一段時間，劉露就覺得腳后跟有點疼，這幾天實在疼得連站都站不住了，到醫院檢查是由于足底筋膜炎作祟。

據中大醫院骨科王運濤副主任醫師介紹，足底筋膜炎，是因為足底的肌肉受到外部暴力的沖擊或者長時間走路，引起局部肌肉勞損導致局部筋膜發炎。其最常見的癥狀是足跟的疼痛與不適，壓痛點常在足底近足跟處，有時壓痛較劇烈，且持續存在。女性由于長期穿高跟鞋足跟所受到的壓力比平底鞋的壓力更大，如果是肥胖的女性，那足部所承受的壓力就更大了，關節的負重也會加大。

還有些女孩認為穿平底涼鞋既舒服，又好搭配衣服。殊不知，平底鞋穿時間久了，對腳也是一種傷害。王運濤指出，雖然平底涼鞋足以讓雙腳放松，但由于對腳沒有支撐，穿得時間一長就會引起腳后跟疼痛，腳底起泡，甚至導致跟腱炎、拇囊炎等。因此，女性選擇鞋子的鞋跟很有講究，最好在3-5厘米為好。