少女正值青春年少，正是長身體的時候，這個時期是女性乳房的發育期，女孩子的乳房在這個時期從無到有逐漸發育成熟，一般來說女性乳房會發育到21歲才會停止發育，所以說少女時期一定要多多關注乳房的發育，不然的話可能會發育不好造成終身遺憾哦，下面就介紹一下如何促進少女乳房發育。

一、積極補充營養

家長們一定知道青春期是孩子長身體的關鍵時期，這個時期需要補充充足的營養成分，營養不足可能會造成女性身體發育出現問題，特別是乳房的發育需要充足的蛋白質和脂肪，所以女孩子一定要多吃一些含有豐富蛋白質和脂肪的食物，比如各種粗糧、雞蛋、牛肉、牛奶之類的食物一定要多多吃一些哦。

二、不要束胸

女孩子青春期身體上會出現很多的變化，特別是胸部是青春期最先發育的一個部位，女孩子往往一開始的時候無法接受胸部隆起，總是覺得自己的胸部隆起是一件很不好的事情，于是總是喜歡講胸部束縛起來，其實這是非常錯誤的，女孩子束胸可能會造成乳房發育不良哦，所以為了促進胸部的發育一定不要穿緊身衣束胸哦。

三、多做有氧運動

想要讓胸部發育的比較好的話就需要多多做一些有氧運動，比如跑步、推啞鈴、如果想要鍛煉胸部的肌肉還可以多做一些擴胸運動，多做一些俯臥撐等，運動可以促進胸大肌的發達，能夠讓胸部看起來更加的挺拔豐滿一些。

四、適當做胸部按摩

女性想要讓自己胸部的肌肉更加發達的話可以多多做一些胸部按摩，可以在每天沐浴之后對胸部進行一下按摩，這樣可以促進胸部的血液流動，從而可以起到豐胸的效果。

五、注意自己的坐立行姿勢

想要讓胸部發育的更好一些一定要注意自己平時的姿勢，坐立行的時候一定要挺胸收腹，千萬不要覺得胸部的發育是一種令人難堪的事情，不要哈腰駝背，更加不要含胸縮背，姿勢好了可以促進胸部的發育。

如何促進少女乳房發育？上面介紹了可以促進女性胸部發育的五種辦法，這五種辦法只要是經常性地注意一下就可以讓少女的胸部發育得更好。