很多時(shí)候我們的成長環(huán)境充斥著批評、打壓，但自信和氣場確實(shí)是可以通過后天努力逐步建立起來。建立自信的核心基礎(chǔ)是先要了解自己，再逐步接納自己，知道自己適合什么，想要什么，能在嘈雜的大環(huán)境中始終傾聽自己內(nèi)在的聲音。了解自己，才能箭無虛發(fā)地進(jìn)行自我改造。在生活中建立“我可以做到”的信念很重要，發(fā)展自己的愛好也很不錯(cuò)，要找到“只有在做這件事的時(shí)候，我才是完全屬于自己的”那種快樂。

　　■ 花果山

前一陣看日本電視臺的一期節(jié)目叫《50日變美計(jì)劃》，選了幾位素人女性參加，有獨(dú)自撫養(yǎng)兩個(gè)孩子的單親媽媽，有性格內(nèi)向的宅女，有對自己長相感到自卑的大學(xué)生……不整形、不減肥，節(jié)目組只是通過改變她們的工作或生活環(huán)境，為她們制造更多體驗(yàn)，以改變固定的生活模式，以此來觀察她們的外貌變化。

50天之后，每個(gè)人都“改頭換面”了。而這絕對不只是化妝前后的差別，真正打動人的是，她們眼神里的光。從不愿意，到愿意，心態(tài)轉(zhuǎn)變才是至關(guān)重要的，這也讓更多女性，看到自信給人帶來的驚人變化。

也有很多人關(guān)心，當(dāng)節(jié)目結(jié)束之后，她們是不是會被打回原形？我覺得不會，當(dāng)齒輪重新轉(zhuǎn)動起來，知道更好的自己可以是這樣，未來也就有了努力的方向。正如艾米麗·狄金森那句詩說：“我本可以忍受黑暗，如果我不曾見過太陽”。

實(shí)話說，天生自信的人并不多，恰到好處的自信則更難得。很多時(shí)候我們的成長環(huán)境充斥著批評、打壓，但自信和氣場確實(shí)是可以通過后天努力逐步建立起來。

這也讓我開始認(rèn)真留意身邊的人，發(fā)現(xiàn)擁有自信的人就像自帶一盞追光燈，舉手投足散發(fā)著一層迷人的光暈。他們非常自在地活在自己的狀態(tài)里，眼神堅(jiān)定，姿態(tài)舒展。讓你知道美麗的狀態(tài)不僅局限于平面化的五官漂亮，而是流動在空氣中那種撲面而來的生動和飽滿，讓人過目難忘。那么，我們該如何打造自己的自信心呢？